Dagens frukost bestående av två Energibröd med sallad och skinka och ägg. En skål med yoghurt och müsli. ( lm du gör hela frukosten klar och vill börja med smörgåsarna så lägg upp müsli i en separat skål.)
Alla säger att frukost är det viktigaste målet på dagen. Det är det säkert också eftersom det ger energi så man orkar med förmiddagen. Men många liksom jag har svårt att äta på morgonen. Jag har som tur är kommit på några knep för att få i mig mat på morgonen.
1. Ha två väckarklockor. Ligg kvar efter den första och planera dagen och gå upp efter den andra. Eller gå upp vid den första, duscha eller ta en promenad.
2. Variera frukosten. Jag brukar ibland snöa in på tex. Yoghurt eller en särskild macka. Då äter jag det ett antal dagar och byter sedan till något annat. Men det bästa är försöka variera frukosten så ofta det går.
3. Gör snygg frukost, det blir alltid roligare att äta om det är snyggt. Dessutom får jag för mig att det är godare om det ser snyggt ut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar